Az immunerősítés mesterei: gyógynövények és antioxidánsok

A védekező rendszer működéséhez vitamint, antioxidánst és tápanyagot szükségel. Az immunrendszer erősítésére a kókuszolaj is kiváló . A jó hatású gyümölcsöket, gyógynövényeket mutatjuk be melyeknek immunerősítő hatása klinikailag igazolva van. Ezek közé tartozik a földieper és az áfonya. A gyógynövények, mint az ugrócsont és az ázsiai ginzeng egészségesebbé tesznek. Ajánlott bevinni E-vitamint, karotinoid tartalmú ételeket és szelént. Említésre méltó a kókuszolaj, mely – mint az anyatej – kaprilsav tartalmáról híres, így óv a fertőzésektől.